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Dolor

 
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darkjavy



Registrado: 26 May 2010
Mensajes: 74
Ubicación: Jerez de la frontera



MensajePublicado: Sab Mar 19, 2011 10:49 pm    Asunto: Dolor Responder citando

Hola, cuando hago algunos tricks me duele en la rodilla, en el centro en la parte blandita, donde hay musculo. Es un dolor como si te estuvieran pinchando ahi. Es muy molesto. Tambien me duelen las muñecas mucho. Alguna sugerencia? Salu2!

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Davidtricker16



Registrado: 24 Feb 2011
Mensajes: 62
Ubicación: Cadiz



MensajePublicado: Dom Mar 20, 2011 12:20 am    Asunto: Responder citando

Lo de las muñecas me pasa a mi tambien, ponte mulequeras en intenta reducir el impoacto con el suelo a lo minimo.
Y lo de la rodilla, deberias ir al Traumatologo a ver que te dice!

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He descubierto que un caretazo contra el suelo duele mas que un esguince... =/
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victorm118
Trickinfinite


Registrado: 17 Abr 2007
Mensajes: 6004
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MensajePublicado: Dom Mar 20, 2011 12:46 am    Asunto: Responder citando

Entrenar siempre con muñequeras es malo pues debilita la articulación. Llevalas cuando no te quede mas remedio, pero la mejor cura es un buen reposo.
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Davidtricker16



Registrado: 24 Feb 2011
Mensajes: 62
Ubicación: Cadiz



MensajePublicado: Dom Mar 20, 2011 1:53 am    Asunto: Re: Responder citando

victorm118 escribió:
Entrenar siempre con muñequeras es malo pues debilita la articulación. Llevalas cuando no te quede mas remedio, pero la mejor cura es un buen reposo.

Ya ya, yo por ejemplo me las pongo cuando ya me duelen por el esfuerzo (las teng muy delicadas), y no me duelen, porque no las apoyo del todo.
Pero al igual que las tobilleras, si duele, si no,no

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He descubierto que un caretazo contra el suelo duele mas que un esguince... =/
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Swolken_Cortes



Registrado: 29 Nov 2008
Mensajes: 980
Ubicación: Salamanca



MensajePublicado: Dom Mar 20, 2011 2:02 am    Asunto: Responder citando

Como bien te dice victor reposo y cuando estes bien fortalecelas... Un ejercicio por ejemplo es cojer un palo y atarle peso con una cuerda y lo vas enroscando y desenroscando como una polea xD

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darkjavy



Registrado: 26 May 2010
Mensajes: 74
Ubicación: Jerez de la frontera



MensajePublicado: Dom Mar 20, 2011 2:45 pm    Asunto: Responder citando

El problemas es que creo que las tengo muy debiles ya que hace bastante que no hago ejercicio y a la minima me duelen. No estoy lesionado, buscare algo para fortalecerlas, tardaria mucho? Salu2!
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Swolken_Cortes



Registrado: 29 Nov 2008
Mensajes: 980
Ubicación: Salamanca



MensajePublicado: Lun Mar 21, 2011 2:45 am    Asunto: Re: Responder citando

darkjavy escribió:
El problemas es que creo que las tengo muy debiles ya que hace bastante que no hago ejercicio y a la minima me duelen. No estoy lesionado, buscare algo para fortalecerlas, tardaria mucho? Salu2!

Pues eso depende de cada persona y su condicion fisica pero tu sigue haciendo tricking con cuidado cuando te recuperes y vas fortaleciendo... En 1 mes haciendolo bien supongo que algo notaras...

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darkjavy



Registrado: 26 May 2010
Mensajes: 74
Ubicación: Jerez de la frontera



MensajePublicado: Lun Mar 21, 2011 3:13 pm    Asunto: Responder citando

Muchas gracias a todos!! ^^
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Serlli_kick



Registrado: 21 Abr 2007
Mensajes: 2725
Ubicación: Murcia



MensajePublicado: Lun Mar 21, 2011 4:52 pm    Asunto: Responder citando

Bueno, te recomendaría hacer algo de físico en casa, pero lo que puedes hacer también es tricking pero más básico... calienta muy bien en cada entrenamiento y tira muchas cosas básicas... sean hooks, laterales con manos, a 1 mano, au gumbi, tornados... conforme va pasando el tiempo eso te ayuda mucho ;) suerte!
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Pyros



Registrado: 18 Jul 2008
Mensajes: 132
Ubicación: Córdoba, España



MensajePublicado: Sab Mar 26, 2011 12:58 am    Asunto: Responder citando

segun tu descripcion del dolor de la rodilla se parece a lo que me paso a mi hace unos meses. Fui al traumatologo y resulta que tengo desplazamiento de rotula en las dos rodillas, leve, pero ya es un desplazamiento. Asi que si te sigue doliendo ni se te ocurra dejarlo pasar.

PD: no te asustes por lo de los tricks, resulta que lo mio es de nacimiento xD pero quien sabe, podria salirte algun dia

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